月經來更容易高潮，經期自慰特別爽？2個女生聊聊那幾天最真實的身體反應
月經來了，肚子悶、腰痠、胸部脹，底褲裡的衛生棉黏得讓人心煩，照理說大姨媽來的那幾天，應該是最不性感的幾天，偏偏有些人的身體完全不照著劇本走。
「為什麼我月經來反而特別想？」「平常震很久才有感覺，經期摸幾下就快不行了。」
這些問題一點都不罕見。在Dcard、PTT常會看到有人對此發問，也有人表示，連原本劇烈的經痛都會神奇地獲得緩解。妳以為只有妳自己偷偷發現的「經期限定高潮」，網路上早就有一群人在交換心得。
那幾天「特別有感」，不一定是心理作用
很多女性發現，經期時身體好像變了一個樣子，平常沒感覺的地方，那幾天碰一下就像觸電般；甚至會莫名地「想要」。這不是妳的錯覺！紐約的婦產科醫師索尼亞·巴拉尼醫師（Dr. Sonia Bahlani）就指出，經期時骨盆腔的血流量會增加，連帶讓陰蒂和外陰部變得更加敏感，也因此更容易被喚醒。
另外，國際知名健康權威媒體《Self》也提出過：「別以為月經只是身體的修復期。這段期間荷爾蒙的劇烈震盪，會打破大腦平常的理性壓抑，讓底層的神經受體變得異常活躍。那種在深夜突如其來的慾望，正是身體本能在透過激素向妳發出最直接的訊號。」
簡單講，就是那幾天你的下腹部與外陰周遭，正經歷一連串生理變化，可能輕輕搔弄就很有感；震動、按壓甚至只是隔著內褲摩擦，都可能和平常不太一樣。
不過，每個人的反應不一樣；有人經期時性慾大增、有人只想把全世界都踢下床；也有人覺得高潮更深，有人一高潮子宮就收縮，反而覺得不舒服。身體沒有標準答案。
天然舒緩良方！高潮有助舒緩經痛
至於，許多女性在經期來臨時，總得忍受難耐的經痛與腰痠等症狀，也有實證說明不靠止痛藥就有助舒緩經痛。
美國知名婦產科醫師雪莉·羅斯（Dr. Sherry Ross）曾公開表示：「經期時自慰，是緩解經痛與背痛的最佳天然良方之一。」當人體達到高潮時，腦部會釋放大量的內啡肽與多巴胺。這些神經傳導物質被譽為天然的放鬆劑，能有效降低痛感知覺；同時，高潮時子宮肌肉的規律收縮，也有助於加快經血排出，讓原本長達數日的悶痛與不適感迅速獲得舒緩。
德國知名情趣品牌Womanizer過去也曾與臨床心理學家合作，進行「經期自慰臨床研究」。結果顯示，高達90%的受試女性推薦以自慰來緩解經期疼痛，甚至有許多受試者表示，持續3個月在經期規律自慰後，經痛強度得到了明顯改善。
打破感染迷思：安心解放的3個衛生法則
至於很多人害怕的感染問題，其實只要掌握正確的衛教衛生原則，經期自慰的風險與平時並無差異。需要注意的是：自慰屬於個人舒壓與生理自我探索行為，並非醫療手段，亦無醫療療效；若身體有異常出血、嚴重感染或劇烈疼痛，仍應尋求專業婦產科醫師診治。
想要在經期安心自慰，只需注意以下3點衛生細節：
徹底清潔手部與玩具：使用非孔洞性材質（如醫療級矽膠）的情趣用品，使用前後徹底清洗。
避免放置型衛生用品的阻礙：若平時有使用棉條或月經杯，進行深入刺激前請先取出，避免推擠造成不適。
注重外陰部事後清潔：結束後以溫水輕柔沖洗外陰即可，切勿進行陰道內部灌洗，以免破壞天然酸鹼菌群。
案例分享｜2位女生的療癒感受私密告白
案例1：把止痛藥換成高潮，我的深夜天然止痛法
28歲的Ivy每回大姨媽來的第一天，都會痛到想撞牆，她說：「經期服用的止痛藥，劑量越加越大，常常還會伴隨嚴重的偏頭痛與失眠。直到有一次聽朋友分享經期自慰能止痛，我半信半疑地在深夜試了一次。」
「那天我先在床上做好防護，在經痛剛開始發作時，在外陰部輕柔撫摸。因為經期的充血，敏感度比平常高出許多，不到幾分鐘就迎來了一場非常深層的高潮。驚人的是，高潮過後那種原本緊繃僵硬的子宮抽痛感，瞬間放鬆了下來，整個人被一股暖意包圍，當晚竟然直接熟睡到天亮。」
案例2：撕下髒污標籤，淋浴間裡的私密解放
35歲的小米說：「小時候家裡的教育總讓我覺得月經很髒，一直到30歲後，我才開始重新學習認識自己的身體。第一次嘗試經期自慰是在浴室裡，當時正好在洗熱水澡，我決定試著撫摸自己。」
「經期的天然潤滑讓體驗變得無比順暢且強烈。那一刻我突然意識到，這不是什麼骯髒的事，而是我的身體在用最自然的方式感受快樂。那種高潮帶來的釋放感，不僅舒緩了經期的腫脹感，更讓我徹底解開了多年來對自己身體的心理枷鎖。」
經期和性慾，本就不需要互相請假
所以，如果那幾天，妳真的特別想摸自己，不用覺得很奇怪。保持清潔、傾聽身體的真實感受，但也別把「高潮治經痛」這件事太過神聖化或醫療化。
有時候，身體想要的並不是一堂生理衛教課。身體的慾望與快樂從不該被月曆上的日期所限制。懂得順應生理規律，用最直白、最坦然的态度去愛自己的每一面，才是現代女性最迷人的優雅態度。
※ 本文僅供性健康衛教與親密關係探索參考，不具醫療診斷效果。自慰無法替代醫療行為，若經期有劇烈腹痛或異常出血請尋求婦產科醫師診療。